乐鱼(中国)leyu体育官方网站几天算是便秘

　　乐鱼(中国)leyu体育官方网站几天算是便秘几天算是便秘？一般三天以上的时间不排便算便秘，可能是不良的饮食习惯导致的，也可能是活动量比较少的原因。

　　正常人一般每天排便会在1到2次左右，如果有三天以上没有排便的情况属于便秘，便秘通常会出现大便干结的情况leyu，而且在排便的时候也比较困难，还可能会导致疼痛、出现便血的情况。可能是喝水较少、饮食不当的原因，可以通过多喝一些温开水、多吃一些水果和蔬菜进行改善。水果蔬菜，里面含有丰富的纤维素，能够起到促进肠蠕动的作用，可以通过多锻炼身体的方法进行改善。若是严重，还可以遵医嘱服用乳酸菌素片、双歧杆菌活菌胶囊等进行治疗。

　　在日常生活中要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜等leyu，要养成良好的生活习惯，防止便秘。同时散步、跑步、做深呼吸运动、练气功、打太极拳、转腰抬腿，参加文体活动和体力活动，都可以使胃肠活动增加、食欲增加，膈肌、腹肌包括肌肉得到锻炼，提高排便动力预防便秘。

　　中国领先的健康门户网站leyu，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。