leyu从“吃”入手轻松预防和治疗肾结石!
leyu从“吃”入手轻松预防和治疗肾结石!肾结石是一种常见的疾病,它是由于体内的某些物质在肾脏中沉积造成的。这些物质包括钙、尿酸、草酸等,当它们在尿液中过度浓缩时,就会形成结晶,随着时间的推移,这些结晶会逐渐增大并形成肾结石。
肾结石是一种非常痛苦的疾病,发作起来真的是疼痛难忍,患者常常会出现剧烈的腰部疼痛、恶心、呕吐等症状。如果不及时治疗,肾结石还会引起尿路感染、肾功能损害等严重后果。
这是最基本也是最重要的一点。多喝水可以增加尿液的量,稀释尿液中的结石成分,促进结石的排出,减少结石的形成。一般建议每天至少喝2000毫升的水,如果有出汗或腹泻等情况,还要适当增加水分补充。
盐中含有钠,钠会影响钙的代谢,导致尿液中钙的浓度增高,从而增加钙结石的风险。因此,肾结石患者应该控制每天的盐摄入量在5g以下leyu,避免吃过咸或者加工过的食物,如咸菜、腊肉、火腿、方便面等。
蛋白质是必需的营养素,但过多的蛋白质会增加尿酸的生成和排泄,导致尿液变酸,从而增加尿酸结石和胱氨酸结石的风险。因此,肾结石患者应该适量摄入蛋白质,一般每天不超过1克/公斤体重,优先选择优质蛋白质,如鱼、虾、蛋、奶等。
虽然钙是造成钙结石的主要原因之一,但并不意味着肾结石患者就要完全避免钙。事实上,适当补充钙可以抑制尿液中草酸盐的吸收和沉积,从而减少草酸钙结石的形成。因此,肾结石患者应该每天摄入800-1000毫克的钙,主要来源于食物,如牛奶、豆制品、芝士等。
草酸盐是造成草酸钙结石的主要原因之一,它主要存在于一些含有高草酸的食物中,如菠菜leyu、茶叶、巧克力、芹菜、花生等。因此,肾结石患者应该限制这些食物的摄入量,特别是在发作期间leyu。
膳食纤维可以促进肠道蠕动,减少尿液中结石成分的吸收,从而减少结石的形成。肾结石患者应该多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
维生素B6可以降低尿液中草酸的浓度,减少草酸钙结石的形成。肾结石患者可以通过食物或维生素B6补充剂来摄入适量的维生素B6。
一言以蔽之,肾结石患者的饮食应该以多喝水、低盐、适量蛋白质、适当钙、限制草酸盐、增加膳食纤维和适量维生素B6为主。
同时,还要避免过度节食或长期挑食,以免导致营养不良。如果有需要,建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。
简介:毕业于第二军医大学,医学硕士,肾脏病专业,目前就职于第二军医大学附属长海医院肾脏内科,临床一线医生。人民卫生出版社签约作者,知乎大学医学部讲师,知乎“肾脏健康”和“医学芝士”专栏作者,新浪微博V+会员签约作者,今日头条签约作者,春雨医生签约作者,企鹅号健康观察团成员,百诺名医汇讲师,上海市医学会会员,美国心脏协会BLS Provider,Uptodate临床顾问中国推广大使,肾脏健康科普作者。腾讯新闻知识官。
目前已发表中、英文学术论文10余篇,肾脏健康相关科普文章500余篇,参与编写已出版《肾病康复助手》《谣言背后的健康线》《常见疾病的预防与康复科普》科普图书3部,在编人卫出版社《肾脏健康说》《慢性肾脏病全病程管理》科普图书2部。