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乐鱼(中国)leyu体育官方网站专家:维C可以治感冒 但不能预防

2024-02-22 12:05:44

  乐鱼(中国)leyu体育官方网站专家:维C可以治感冒 但不能预防近日流感高发,不少治疗流感的药物销售量激增,网上流传的“感冒必备三件套”——喝水、休息、补充维C,也被人们反复提及。维生素C对治疗感冒线日乐鱼体育,记者采访了四川省人民医院专家对此进行了解答。

  据省医院急诊医学与灾难医学研究所王璐介绍,维生素C又名抗坏血酸,曾被誉为“万能维生素”,“缺乏维生素C,可能出现牙龈出血、抵抗力下降,重者可能患上坏血病。”2023年12月发表的一项循证医学研究表明,每天额外补充大于1g的维生素C,能够降低普通感冒患者15%误课(工)率,缩短病程中严重症状天数的76%,并降低13%病情加重的概率,首次证实了维生素C能够治疗感冒。维生素C能促进免疫蛋白合成,增加机体抵抗力,提高机体功能酶的活性,增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力,抗氧化,从而达到治疗感冒的作用。

  不过,维生素C并不能预防感冒。“目前的研究显示,维生素C只有在已经患普通感冒的人群中有治疗效果,对于还没有感冒的人来说,是没有预防效果的。”

  虽然维生素C很容易获得乐鱼体育,但也同样容易丢失乐鱼体育,怎样才能被身体有效吸收利用呢?王璐表示,维生素C是理化性质最不稳定的维生素,如果想从果蔬中获取,在烹饪时要尽量少放盐,热炒和炖煮时间尽量短;在蔬菜烹调时先洗后切,切好就炒,尽量缩短蔬菜在空气中的暴露时间;炒菜不用铜器,尽量用铁锅。

  同时,王璐建议,在没有大量维生素C流失,如大量运动,或富含维生素C的食物获得困难的时候,尽量通过新鲜的水果蔬菜补充维生素C。而在患普通感冒时,可用特殊的膳食补充剂或者药物来辅助。

  不过,维生素C并非谁都可以吃,也并非补充得越多越好。有痛风、尿路结石病史的患者不能使用维生素C的药物;正在服用抗凝药的患者,也不建议大剂量补充维生素C。另外,长期过量服用维生素C,可能导致腹部绞痛、腹泻、尿路草酸钙结石和肾结石,严重者可致血尿和肾绞痛。(成都日报锦观新闻记者 朱馨月)

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