乐鱼体育医生提醒：VC和叶酸最好不要同时吃

　　乐鱼体育医生提醒：VC和叶酸最好不要同时吃怀孕后，准妈妈们考虑最多的可能就是孕期的营养问题了，只有保证充足营养，胎儿才能在母体中健康发育，VC、叶酸、钙等都是准妈妈需要的营养素，孕期需要补充的营养素多多，它们之间是否有抵触呢？

　　重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示，孕期营养素里的VC和叶酸就不可以同时吃。维生素C制剂要在酸性环境中，其所含的维生素才能比较稳定，如果患者服用维生素C后leyu，胃内酸度上升，此时再继续服用叶酸，因为叶酸在酸性环境中容易受到破坏，导致两者的稳定环境相互抵触leyu，药物效果不起作用，吸收率都会受到影响，两者最好不要同时服用。

　　叶酸是一种水溶性的维生素，但不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取。叶酸普遍存在于绿叶蔬菜中，如菠菜、芹菜、卷心菜、生菜、芦笋、小白菜等，水果如香蕉、草莓、橙子、樱桃、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、石榴、葡萄、猕猴桃等，动物肝脏、豆类、奶制品等也都富含叶酸。叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；所以，叶酸与维生素C是有一定冲突的。

　　邓沁提醒，如果妊娠期或者哺乳期的女性患者目前需要服用叶酸和维生素C片来调节体质，建议两者之间最好间隔半小时或1小时服用，不要同时服用，以免事倍功半leyu。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)