乐鱼体育炒的蔬菜更好吃？健康吃蔬菜勿入5大误区【4】

　　乐鱼体育炒的蔬菜更好吃？健康吃蔬菜勿入5大误区【4】很多人都觉得蔬菜水果其实是同一类型的，今天吃了水果，那么不吃蔬菜也没有关系了，或者今天没吃蔬菜，多吃点水果吧。这样的观念是不少人都有的，但是蔬菜和水果真的可以混为一谈吗?当然是不可以，因为蔬菜和水果是完全不同的两种食物，并不能代替对方。蔬菜中的维生素乐鱼体育、矿物质、膳食纤维等含量都要明显的高于水果，而水果中的果胶乐鱼体育、果糖成分对于来说也是非常有益的乐鱼体育。所以每天必须保证蔬菜和水果的足够摄取。

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