乐鱼(中国)leyu体育官方网站一起小心“肝”！肝脏出现问题有哪些信号？哪些行为

　　乐鱼(中国)leyu体育官方网站一起小心“肝”！肝脏出现问题有哪些信号？哪些行为最伤肝？你知道吗？肝脏是内脏中最大的器官，也是最大的营养中心和最大的“垃圾毒素”处理场。生活中，常有人说“气得我肝疼”，肝脏的重要性不言而喻。

　　肝脏，是最大的解毒器官乐鱼体育，也是新陈代谢最旺盛的器官。肝脏担负着分泌胆汁、新陈代谢等重要功能，也面临着多种潜在因素的威胁。肝脏一旦损伤，早期病情隐匿，几乎无明显症状乐鱼体育。

　　肝脏出现问题，有哪些信号？体检查出脂肪肝该咋办？预防肝病要怎么做？今天是全国爱肝日，一起小心“肝”！

　　咖啡对肝脏的保护在于它能赶走肝脏内沉积的有害物质，富含的抗氧化剂绿原酸还能抗炎、抗氧化，降低肝脏生病的风险；黑茶和绿茶也同样富含抗氧化剂，可以改善肝内酶和脂肪的水平，每日饮茶可降低患上肝癌的风险乐鱼体育。

　　蓝莓含花青素，也是一种抗氧化剂，能保护肝脏免于受伤；紫色和红色的葡萄，葡萄及葡萄汁，均含白藜芦醇，可以减轻炎症、增强抗氧化能力，防止肝脏损伤；香蕉属于高营养、低热量的食品，富含蛋白质、钾及各种维生素，具有修复受损的肝细胞、促进代谢、调节免疫力等功效。

　　西红柿低糖、低热量且富含维生素C，可以防止毒素对肝细胞的损害；空心菜、包菜、芥菜等绿色蔬菜，可以增强肝脏的解毒功能、保护肝脏，还能改善肝酶的水平。

　　坚果富含脂肪和营养素，还有抗氧化剂维生素E，可以改善肝酶水平；大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素B 族维生素、维生素C、维生素P及磷、钙、铁等，对急慢性肝炎、肝硬化都有好处。

　　当然，以上食物的营养成分对肝脏有好处，但不能说只吃这些东西。我们可以在营养均衡的基础上适当添加“护肝”食物。