乐鱼(中国)leyu体育官方网站排毒最强的三种蔬菜

　　乐鱼(中国)leyu体育官方网站排毒最强的三种蔬菜临床上没有排毒最强的三种蔬菜这种说法，但生活中可以适当吃甜菜、白菜、芦笋、海带、山茼蒿等蔬菜排毒。具体分析如下：

　　甜菜中含有维生素C、维生素K、多酚类物质，还含有膳食纤维，可以帮助润肠，促进体内毒素的排出。

　　芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。

　　山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子乐鱼体育、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。

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