leyu养生：10种抗压食物让你吃出好心情【5】
2024-01-29 23:15:01
leyu养生：10种抗压食物让你吃出好心情【5】缺乏叶酸会导致精神疾病，包括忧郁症及早发性的失智等。研究发现，那些被控制无法摄取足够叶酸的人，在5个月后leyu，都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状，研究人员推论，缺乏叶酸，会导致脑中的血清素减少leyu，导致忧郁症。什么是富含叶酸的食物？菠菜最多leyu，几乎所有的绿色蔬菜、水果也都有。
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