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乐鱼体育特殊时期不能出门多储备这10种蔬菜增强抵抗力便宜又易存放

2024-02-22 12:04:12

  乐鱼体育特殊时期不能出门多储备这10种蔬菜增强抵抗力便宜又易存放这几天北京疫情严重,建议平时最好少去人员密集的地方,但是有些蔬菜必需品人们得每天需要,建议大家多买一些好放的蔬菜,放在冰箱里,这样减少了出门的频率,今天特意总结了10种便宜又储存的蔬菜。

  白菜营养比较丰富,价格虽然便宜,属于蔬菜冠军,含有丰富的VB,VC的含量也比较高,还比较好储存。最近蔬菜涨价是太快了,还好白菜比较便宜,现在超市特价9毛一斤,买上30斤放在阳台上常温保存就行了。

  南方这个季节还是比较热的,只能放冰箱冷藏保存了,放冰箱冷藏保存的时候,切记外面不要放保鲜膜,这样有水份,会加速腐烂的乐鱼(中国)leyu体育官方网站

  老人胜常说的冬吃萝卜好处多,白萝卜富含丰富的膳食纤维,预防便秘,还能促进消化,萝卜还方便储存,买上20斤,放在家里阴凉处保存就行。

  土豆别看样子不起眼,营养非常丰富,富含淀粉和钾,是非常好的碱性的食物,关键土豆价格还便宜,今天看看土豆才1.59元一斤,相对于其他蔬菜便宜多了。

  土豆特别好储存,小时候农村喜欢把土豆放地窖里面,家里有楼房的就放在阴凉通风处保存就行,或者放在一个泡沫箱里面,里面放点沙子或者干净的土,把土豆埋起来,这样能放上10天以上,和新的一样。

  洋葱是一种调味品,也是一种蔬菜,洋葱非常适合冬天食用,洋葱VC含量比较高,经常吃洋葱还能防止三高。

  常温保存:洋葱储存起来也特别方便,常温保存就行了,把买回来的洋葱放在通风处就可以。冷冻保存法:把洋葱清洗干净,切成洋葱块或者丝,控干水份,放入真空袋冷冻保存半年都不坏,随吃随取。

  冬天家里常备红薯,红薯富含丰富的膳食纤维,防止便秘,红薯保存也特别方便,阴凉处常温保存就行,要想保存时间更久一些,每个红薯用厨房纸巾包上。放在箱子里,上面盖一层毛巾这样能保存2-6个月。

  豆角又称为四季豆,现在价格还可以乐鱼(中国)leyu体育官方网站,比其他蔬菜便宜不少,豆角富含蛋白质和多种氨基酸,适合一年四季豆可以食用。

  西红柿营养价值很高,富含丰富的VC,同时西红富含丰富的膳食纤维还能预防便秘。西红柿也是好储存的蔬菜。

  南瓜营养价值最丰富了,富含丰富的胡萝卜素,膳食纤维,钙和锌等,冬天要多吃南瓜,南瓜储存特别方便,买上几个南瓜放在阴凉处不打开能存放一冬天。打开的南瓜用保鲜膜包上,放冰箱冷藏3天左右。

  胡萝卜是我们生活最常用的食物,富含丰富的维生素A,,VC等,胡萝卜富含丰富的膳食纤维,也非常适合冬天食用。

  胡萝卜保存方法:胡萝卜比较好储存,买回来的胡萝卜阴凉干燥处保存,或者用保鲜袋把胡萝卜密封放冰箱冷藏保存77-10天没有问题。

  冬天储存方法:阴凉通风处保存就行,打开的冬瓜用保鲜膜包上放冰箱冷藏保存3天没有问题。建议大家买小冬瓜口感比较好乐鱼(中国)leyu体育官方网站

  这些蔬菜就是价格便宜又好储存的,建议大家常备一些,我是十月,每天分享一道家常美食,祝福大家健康每一天。

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