leyu容易消化的食物和蔬菜

　　leyu容易消化的食物和蔬菜容易消化的食物主要有小米粥、八宝粥、南瓜粥等，蔬菜主要包括西红柿、冬瓜leyu、白菜等，这些食物和蔬菜容易被消化吸收。

　　1leyu、食物：主要包括小米粥leyu、八宝粥、南瓜粥等，含有内所需要多种营养物质，当中含有的膳食纤维比较丰富，可以促进食物正常消化吸收，改善消化不良症状。

　　2、蔬菜：平时在生活当中可以适当吃西红柿、冬瓜、白菜等蔬菜，里面含有丰富水分以及膳食纤维等成分，能够增加营养改善，可以促进消化吸收。