leyu营养价值排名前十位的蔬菜！

　　leyu营养价值排名前十位的蔬菜！1. 空心菜：空心菜含有丰富的叶绿素和类胡萝卜素等营养素，热量和脂肪含量也很低，是非常健康的蔬菜。

　　2. 菠菜：菠菜是一种富含叶绿素、纤维素和抗氧化物质的蔬菜乐鱼体育，含有丰富的维生素C和K等营养素。

　　4. 紫甘蓝：紫甘蓝的花苞含有丰富的抗氧化物质，如花青素和硫化物，能够有效地抵抗炎症和癌症乐鱼体育。

　　8. 花椰菜：花椰菜是一种富含营养素和抗癌物质的蔬菜乐鱼体育，尤其含有丰富的硫化物，能够有效地帮助防癌。