乐鱼体育蔬菜营养排行榜：九大类常食蔬菜的营养大PK【4】
2024-01-28 19:13:11
乐鱼体育蔬菜营养排行榜：九大类常食蔬菜的营养大PK【4】④西兰花还含有少量低聚糖，能够促进肠道中有益菌群增殖，改善肠道环境leyu，有通便之效。⑤西兰花富含胡萝卜素leyu、叶黄素和玉米黄素，具有抗氧化作用。
⑦一些研究证实，多吃西兰花可以减少患食管癌、胃癌leyu、肺癌、胆囊癌和皮肤癌的危险。总之，花类蔬菜也是最值得推荐的蔬菜种类之一。
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