leyu养生：7组饮食的绝佳搭配让健康翻倍【3】

　　leyu养生：7组饮食的绝佳搭配让健康翻倍【3】美国佐治亚大学的研究人员建议，摄取多种绿色蔬菜和彩色水果可以起到保护视力的作用乐鱼体育，因为这些蔬果中含有大量的抗氧化元素、类胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质，它们相辅相成，能够缓解视觉疲劳、增进视觉变量并提高视力。研究人员同时发现，这些成分还能通过保护视网膜和晶状体从而帮你增强视力。

　　请赶紧将以下蔬果写在你的购物名单中吧：橙子、奇异果、哈密瓜乐鱼体育、菠菜、甘蓝、西兰花、四季豆、豌豆、球芽甘蓝。话说回来乐鱼体育，虽然这些蔬果中都富含叶黄素和玉米黄质，但由于含量不等，最好每天尽可能多吃不同种类的绿色蔬菜和水果来均衡营养。

　　刘铁男落马内幕汶川地震五周年法院院长和女儿被杀92位专职省委国企年招待费超29亿男子虐女5年 鱼线缝嘴“火箭提拔”年轻官员网友小区放生300条蛇旧衣仓库现红会编织袋金价再跌“大妈”被套河南犯罪官员连获升迁120误将胃管接氧气瓶四川人不怕辣椒水蒋介石91年前请款条司机无证酒驾致7人死