leyu蔬菜最佳搭配docx

　　leyu蔬菜最佳搭配docx豆腐和虾仁：两者同食易消化，对高血压，高脂血症，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用．

　　桑椹和梗米：两者同煮粥食用可补肝益肾，养血润燥乐鱼体育，还可消除脑力疲劳，精力不集中、多梦、失眠等到症状。

　　1、苦瓜或苦菜与猪肝：可为提供丰富的营养成分，具有清热解毒、补肝明目的功效，经常食用有利于防治癌症。

　　3、玉米与碱：碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来，容易被吸收和利用乐鱼体育，大大地减少癞皮病的发生乐鱼体育。