乐鱼体育维生素c水果含量排名一览表

　　乐鱼体育维生素c水果含量排名一览表富含维他命 c的水果有猕猴桃、草莓、鲜枣leyuleyu、桔子、枇杷、柿子、桔子等,这些水果中维生素 c含量最多,其次是鲜枣,但这些水果要吃新鲜的才能达到补充维 c的效果,如果为了防止虫害或者是日晒,在水果生长过程中用纸袋包裹起来后,就会导致维他命含量降低,有些反季水果在冷库中储存之后,冬天出售维他命 C含量也会大大减少。

　　有很多水果都含有维生素 c,比如猕猴桃leyu、柠檬等。 维他命 c和营养物质一起吃在人们的生活中,对身体也有好处。 妇女经常食用富含维他命 c的食物,能使皮肤处于良好的状态,能促进身体排毒,令肌肤充满活力。 另外,在一定程度上也能促进美白,防止坏血病的发生。 日常生活中可多吃一些水果,以补充身体所需的各种营养物质。 食用水果最好是在白天吃之前吃,这样营养能吸收的比较全面。 吃水果的时候,不能盲目地用水果来代替主食,水果也可以作为辅助食品。 来例假的时候,女性尽量不吃辛辣的水果。