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　　乐鱼(中国)leyu体育官方网站“十大维生素C水果”排行榜橙子没上榜猕猴桃仅排在第五位维生素C主要存在蔬菜和水果中，不仅可以增强免疫力，还能使皮肤光滑，中国营养学会统计分析了千余种蔬果的数据，总结出了富含维生素C的“十佳水果”，我们一起来看看是哪10种水果吧。（水果除了直接吃，还可以做哪些美食呢？每种水果小编都附上美食菜谱，大家可以参考哦乐鱼体育。）

　　荔枝是“南国四大果品”之一，果肉香甜多汁，丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用乐鱼体育，每一百克荔枝含维生素C41毫克，虽然维C丰富，但也不宜多吃，否则容易上火。

　　荔枝苏打水：把新鲜的荔枝剥皮厚去核，果肉捣成汁，加入去了籽的柠檬片，缓缓倒入冷藏过的苏打水，最后加入薄荷装饰，清爽又好喝。

　　“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”，桂圆也就是新鲜龙眼制成的干品，含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，每一百克龙眼含维生素C43毫克，秋冬季可用桂圆熬成汤，有很好的补益作用。

　　冬日养生茶：红枣、枸杞、桂圆、姜片用水冲洗干净，放入养生壶，加入适量清水乐鱼体育，启动果茶功能，煮好后根据个人口味选择添加冰糖或者红糖即可。