leyu保卫心脏多吃蔬菜 健康蔬果降血脂护心脏

　　leyu保卫心脏多吃蔬菜 健康蔬果降血脂护心脏心脏是人的重要器官，如何保卫好是每个人的心脏是非常重要，专家指出，多吃蔬菜对心脏是极有好处的乐鱼体育，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

　　据英国《每日电讯报》9月23日报道，10月号《美国医学杂志》刊登瑞典一项新研究发现乐鱼体育，多吃水果蔬菜等富含抗氧化剂的食物，可以使女性心脏病发作危险降低四分之一。

　　新研究中，瑞相关专家于1997年9月至2007年12月对32561名4983岁瑞典妇女的饮食与心脏病情况进行了研究。研究人员根据饮食抗氧化剂总量将参试者被分为5组。研究期间，1114名参试妇女发生心肌梗塞。但是研究发现，在饮食抗氧化剂含量最高组参试妇女中，这一危险比抗氧化剂摄入量最低组参试妇女低20%29%。抗氧化剂最高含量相当于每天吃7份水果蔬菜所获得的抗氧化剂总量乐鱼体育。抗氧化剂摄入量最低组相当于每天吃2.4份水果蔬菜所含抗氧化剂总量。

　　因为苹果富含纤维物质，可补充足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”；