乐鱼(中国)leyu体育官方网站睡前出现这4个异常尿酸可能已“超标”！

　　乐鱼(中国)leyu体育官方网站睡前出现这4个异常尿酸可能已“超标”！目前我国高尿酸血症的总体患病率呈升高趋势，高尿酸正成为继高血糖、高血压和高血脂的“第四高”！

　　肾脏代谢出现问题，可能会导致尿酸盐结晶在体内堆积过多，睡觉前的小便可能会出现浓茶色，严重时甚至还会有很多浮沫。

　　此外，尿酸高的人还会出现睡觉时尿频的症状，因为尿酸过高会对肾脏造成伤害，大脑会将其误认为是排尿的信息，从而出现尿频的症状。

　　肾脏作为尿液生成和排泄的重要器官，肾脏功能受损，会使内的水分难以及时排出去，身体就会出现明显的水肿症状。

　　尿酸过高时，内过多的尿酸会在骨骼和关节内堆积而引发痛风，就会导致关节部位明显疼痛，只有将尿酸水平降低才能减缓这种疼痛感。

　　同时，还可增加新鲜蔬菜水果的摄入，新鲜蔬菜含较多的钾、钠、钙、镁等元素，在体内氧化生成碱性化合物，可促使尿液碱性化，促进尿酸盐的溶解，降低尿酸盐结晶的形成。

　　应尽量避免熬夜，保证充足的睡眠和规律的作息乐鱼(中国)leyu体育官方网站，每晚睡眠时长尽量保持在7~8个小时，最低不少于6个小时，可有助于血尿酸值的稳定。

　　酒精不仅会干扰尿酸的代谢，还可增加血尿酸水平和痛风发作的风险，而且饮酒的量越大乐鱼(中国)leyu体育官方网站，痛风发生的风险越高。

　　但是尿酸过高的人要注意运动方式，最好选择有氧慢运动，比如慢跑、快步走、广播操、乒乓球等运动就比较适合。

　　尿酸过高会对身体造成多方面的损害，所以平时要留意尿酸过高的症状。一旦发现异常情况，要及时就医检查乐鱼(中国)leyu体育官方网站，不能放任不管，以免加重病情导致并发症的发生。