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乐鱼体育严肃科普 如何科学备年货健康过大年这份攻略请收下

2024-02-27 09:40:46 751

  乐鱼体育严肃科普 如何科学备年货健康过大年这份攻略请收下除夕阖家团圆,一桌丰盛的年夜饭历来是重头戏。而鸡鸭肉、猪牛羊肉、各类鱼虾扇贝等肉肉,通常都是年夜饭里的点睛之笔,便也是“年货”必备之物。

  一到过年,餐餐大鱼大肉下来,一些人难免会造成肠胃不适,更有“每逢佳节胖三斤”的担忧。所以,搭配食用新鲜的水果和蔬菜是很有必要的哦!

  每家每户过年都少不了这些“交流神器”:瓜子、花生、核桃、开心果等leyu,走亲访友,待人接物,坚果干货已是年货里的必备品。

  过年穿新衣是一种传统习俗,有辞旧迎新之意,也有驱邪吉祥的寓意。在过去农耕社会,黄河流域一年一熟,因此从新年开始的时候,就要万象更新,从里到外都要一种新的气象。

  过年张灯结彩是中国的传统习俗:大红灯笼高高挂,喜气的对联儿门上贴。随着春节脚步的临近,年画、春联、中国结、红灯笼等年俗用品开始热销,兔年元素饰品也成为了主角。

  春节最常见的高糖零食就是糖果、饼干,和瓜子、花生。吃太多含糖量高的零食,对皮肤的伤害可不小,长痘、、毛孔粗大、皱纹增多都和身体摄入过多糖分有关。

  高热量、高油脂、高胆固醇,过多食用不仅会增加肠胃负担,还会影响消化功能,导致肥胖、食欲不振、肠道紊乱。为避免节后发愁怎么减肥,不如购置年货的时候少买煎炸食品。

  摄入过多的高油脂食物容易产生“脂肪血”leyu。脂肪血”是指高脂肪的食物在经过小肠消化和吸收后,变成细小的乳糜微粒进入血液。当乳糜微粒过多时,血清也就由清澈透明的淡液体,变成乳白色的粘稠液体,也就是说血浆中脂肪含量过高。

  “脂肪血”的形成与多种因素相关,其中饮食是较常见的因素,摄入过多的高脂肪食物,会导致血液中血脂含量有明显地升高。

  当然不行。这种血液如果输入患者体内就会引起严重的输血反应,因此脂肪血不能用于临床抢救病人。临床上输注了这种含有脂肪的血液(尤其是体质虚弱的)患者可能会产生过敏、发热、脂肪栓塞等不良反应。

  腌菜、腊肉、火腿等都属于高盐类食物,里面含有的亚硝酸盐进入后会转变成一种致癌物质——亚硝胺leyu,常吃这类食物对身体不利。

  各种颜色的糖果、蛋糕都会添加色素,有些是天然色素,有些则属于人工合成色素。食用过多含有人工合成色素的食物,会影响食欲,严重时损害身体健康。一定要注意适量。

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