乐鱼(中国)leyu体育官方网站小雪养生别忘了护肝冬季养肝吃什么
乐鱼(中国)leyu体育官方网站小雪养生别忘了护肝冬季养肝吃什么即将迎来小雪节气，一般来讲过了小雪就进入寒冷的冬季,气温逐渐变冷,需及时增添衣物防止寒气入侵。肝脏是比较柔弱的器官，小雪过后昼夜温差大，免疫力低下，一但肝脏受到寒气入侵，患有肝炎等肝部旧疾的人容易发病，普通人如果不注意保养，也有可能患上肝部疾病。
寒冷的天气还会使的热量增加，体内的糖、脂肪和蛋白质会加速分解。过多的脂肪分解会阻碍肝原的合成，造成肝功能减退。肝脏代谢如果变差，会影响到身体的方方面面。这时养肝也尤为重要，俗话说，冬季养肝，相当于“养命”。
有记载：小雪后五日“天气上升地气下降”，天空中的阳气上升，地中的阴气下降，阴阳不交，万物失去生机。应当吃一些利于升发，梳理肝气的食物。比如：鸡肝性味甘温,有补肝、补肾、安胎、止血的作用。做到饮食多样化、均衡化乐鱼(中国)leyu体育官方网站，及时全面地补充机体营养所需，可谓是养肝护肝的基础，这对免疫力的提高、肝细胞的修复都是卓有成效的。
冬季寒冷，有些人为了取暖，经常饮酒，但一定要控制好量，不能过量饮酒，因为肝脏新陈代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝。
肝脏喜疏恶郁，生气发怒容易导致肝脏的气血瘀滞不畅而成疾。要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，才能使肝火熄灭，肝气正常发生而顺调。
如果因肝部不适，肝气不疏已经导致一些疾病症状的出现，比如有头晕目眩乐鱼(中国)leyu体育官方网站，食欲减退，肝炎，胆囊炎，甚至是胸闷胸胀、心情不舒畅，要及时服用疏肝健脾功能的中成药来调理。
逍遥丸是历代中医临床广泛应用的疏肝解郁、养血调剂的经典方，它能疏通气机，消除因肝气郁结带来的诸多症状，调节内气血正常运行，用后使人气血流畅、周身舒适，故得名“逍遥丸”。方剂由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜、甘草这八味药组成。在临床上多应用于情绪异常，爱发无名火，精神抑郁；肝炎，胆囊炎等干部疾病；青光眼，视网膜及视神经病征等，因此逍遥丸对于冬季养肝来说是非常合适的。
众所周知，中成药的药效取决于药材的道地性，仲景牌逍遥丸出自大厂家仲景宛西制药，药材均来自道地产地。且仲景逍遥丸是国家药典标准的提供者，浓缩剂型服用方便易吸收，也适合快节奏生活的现代年轻人。
冬季适当开展户外运动，如散步、踏雪、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又能怡情养肝，达到护肝保健的目的。
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