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　　乐鱼(中国)leyu体育官方网站女人气血不足手脚冰凉吃这四样食物吧动物肝脏也含有丰富的铁，是理想的补血食物之一，但是动物肝脏嘌呤含量较高leyu，不宜多吃，建议少量进食，另外可以搭配蔬菜食用。

　　除了以上介绍的食物，还有很多其他的食物也要吃，如豆制品、鱼类、动物血leyu、花生、紫菜、黑木耳等都有补血作用；多食新鲜蔬菜水果补充维生素也同样很重要。

　　另外，气血充足对于女性健康至关重要，气血两虚的女性在平时饮食中要多食用含铁血蛋白质丰富的食物，多食用补血益气食物，一些温补的食物和补气血茶饮都是不错的选择leyu。