leyu容易上火的食物有哪些？哪些水果容易上火

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　　一般都是大量食用才会导致上火，少量食用没事的。我们常知道容易上火的水果有荔枝、榴莲、龙眼。容易上火的食物有哪些？有许多各种各样的食物水果都可以导致上火，就是睡眠不足熬夜也会上火。辛辣的食物，还有各种调料都可能导致上火，荔枝、葱姜蒜乐鱼(中国)leyu体育官方网站，辣椒，牛羊肉，狗肉，火锅，麻辣烫等，都容易上火。

　　容易上火的食物有哪些？有许多各种各样的食物水果都可以导致上火，就是睡眠不足熬夜也会上火。辛辣的食物，还有各种调料都可能导致上火，荔枝、葱姜蒜，辣椒，牛羊肉，狗肉，火锅，麻辣烫等，都容易上火。一般都是大量食用才会导致上火，少量食用没事的。我们常知道容易上火的水果有荔枝、榴莲、龙眼。

　　只要属性偏于温性的食物都是有上火的危险的。其实吃东西容易上火，最需要注意的是自己的身体存在问题，比如内有湿热，阴虚火旺，包括脾胃虚寒，上热下寒等。

　　温性食物常用的有芥菜、葱白、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、芒果、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子、樱桃、红枣、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子乐鱼(中国)leyu体育官方网站、莲子、沙糖、葡萄、糯米、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。

　　在平时日常生活中，经常吃油腻肥厚的食物，吃辛辣的食物，就容易上火。比如牛羊肉，狗肉，火锅，麻辣烫等，都容易上火。建议你要清淡饮食，平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　哪些水果容易上火？椰子、荔枝、榴莲、桂圆、杨梅、木瓜、红毛丹、樱桃等水果多吃容易上火。然而这些水果又刚好降火，它们分别是：西瓜、香蕉、甘蔗、橄榄、苹果、枇杷、梨子等水果吃了有降火功效。

　　“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴乐鱼(中国)leyu体育官方网站。中医认为阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。

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