leyu十大最伤胃的食物排行榜

　　leyu十大最伤胃的食物排行榜很多美味往往不能让我们放开吃，因为那些广受大众喜爱的滋味，其实并不适合每个人。如果平时肠胃就比较脆弱，或者你正在减肥中，那么一下这个10大最伤胃食物排行会给你有所启示。

　　1、薄荷。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

　　2、汽水和果汁。这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

　　3、豆类leyu。豆类含有低聚糖，难以消化，因此会导致肠道产气leyu。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳leyu、纳豆、豆豉等就能改善。