乐鱼体育未来一个月建议：少囤鱼和肉8种蔬菜多买点营养可口寓意好

　　乐鱼体育未来一个月建议：少囤鱼和肉8种蔬菜多买点营养可口寓意好距离过年越来越近了，身边很多外地打工的朋友也陆续的回来了，除了和一些好长时间没见的朋友叙叙旧外，都已经开始为过年准备起来了，忙碌了一年，都想着过年的这段时间好好的放松放松，享受享受家人团聚的时刻。

　　新的一年新的开始，不仅要调整好的自己的状态，在饮食上也要吃好，为新的一年祈福祈运，我们在囤年货的时候，不妨多选择一些寓意好的食物来购买。建议：少囤鱼和肉，8种寓意好而且又兼具营养和美味的蔬菜多买点，为家里人添福气添好运，一起来看看吧。

　　2、油热后下入蒜片干辣椒花椒和香干，香干炒至表面微黄，就下入香芹，大火翻炒不到一分钟加入盐和生抽调味，生抽加不加依照自己口味决定。

　　1、先调个芡汁：半勺盐加入一点点糖（或者代糖）乐鱼体育、少许一点点鸡精，小半碗凉白开搅匀化开，再加1勺淀粉，搅匀备用

　　3、另起锅，少油煸香蒜末，倒入焯好的生菜翻炒几下,翻翻炒的时候轻一些，不要弄坏了生菜的叶子，摆盘会更漂亮；浇上调好的芡汁，大火收汁即可摆盘。

　　2、油热，放入五花肉炒香炒熟，倒入陈醋泡的干辣椒炒香加入黄豆芽翻炒均匀、蒜粒、2勺酱油、1勺蚝油、半勺陈醋乐鱼体育、半勺白糖、1小勺盐、大火翻炒均匀装盘即可

　　3、用醋泡干辣椒，炒辣椒的时候不容易变黑，加白糖的作用是中和酸辣和提鲜，要想豆芽不出汤，大火翻炒很重要

　　4、锅热烧油爆香蒜片，虾仁下锅炒熟，加芦笋翻炒几下，把生粉水少量多次加进去，一边倒一边翻炒，炒匀即可出锅。

　　2、锅内加入少量油，凉油倒入生花生米，花生皮变色，花生炸口就可以捞出了，剩余的热量就能将花生米炸熟

　　4、锅热热少量油，将蒜末爆香，关火倒入花生，油菜，辣椒油，接着继续加入1勺盐，2勺白糖，4勺醋，搅拌均匀即可乘盘。

　　南瓜中有很多的南瓜籽，所以它是多子多福的象征。另外南瓜的内心为鲜艳的橙，所以又象征着富贵吉祥。

　　食材：牛肉薄片200克、南瓜200克、小辣椒10个、盐、黑胡椒适量、面粉适量、食用油1大勺、酱油1.5大勺、料理酒1大勺、砂糖1大勺、味醂1大勺

　　5、牛肉变色后加入小辣椒，炒软；加入酱油1.5大勺乐鱼体育、料理酒1大勺、砂糖1大勺、味醂1大勺，翻炒均匀即可

　　1、将肥肉切成片，下锅煸炒出油脂，放入花椒、大蒜、小米辣和豆瓣炒香，炒出红油来，一点老抽调色。放入我们切好的胡萝卜。来一点蚝油，将胡萝卜炒熟，再放入韭菜，来一点鸡精拌匀即可出锅。

　　2、锅中放水加盐、食用油（保证菜的色泽和新鲜），水开下小油菜焯烫捞出，过凉水至小油菜变凉，控水备用；

　　4、焯水时放盐和食用油，可以保证菜的颜色和新鲜度，小油菜焯水时间不宜过长，过凉水是保证菜茎清脆。

　　致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的8种菜的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。