leyu冬天使劲吃一通便二护肤三养胃营养丰富简单一做好香啊！

　　leyu冬天使劲吃一通便二护肤三养胃营养丰富简单一做好香啊！转眼间，我们已经来到了最寒冷的季节，此时，我们身体的新陈代谢和血液循环都会变慢，所以我们需要给身体补充更多的营养和热量，让我们的身体保持温暖，抵御寒冷。而冬季，正是很多新鲜蔬菜上市的季节，最常见的就是白菜、萝卜、青菜、土豆，菠菜、芹菜等，用它们和肉类搭配做菜，不仅营养丰富，而且价格便宜，是这个季节的最佳选择，尤其是这些蔬菜中的白菜，绝对可以称之为冬季的“主打蔬菜”

　　白菜是大家都熟悉的一种绿色蔬菜，虽然价格很便宜，但是营养价值却很高，它性平、味甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、糖、铁、钙、磷、硫胺素、烟酸、胡萝卜素、维生素等营养成分，经常食用，能促进肠道蠕动，起到润肠通便、防止便秘的作用，它所含丰富的维生素C乐鱼(中国)leyu体育官方网站，可以起到美白护肤、养胃利水、解热除烦、补水生津等作用，所以，冬季我们可以放心大胆地、使劲地吃些白菜，对我们的身体没有坏处。

　　白菜的吃法可多了，可以蒸着吃，煮着吃，炒着吃，调馅吃，怎么做都好吃，今天给大家分享白菜最简单好吃的3种做法，喜欢吃白菜的朋友，可以收藏起来！

　　操作步骤：1乐鱼(中国)leyu体育官方网站，先把猪大肠正面清洗干净后，翻过来把里面的油脂全部摘除，然后再用面粉抓洗干净，放入锅中焯水洗净，然后再放入锅中，加入香葱，老姜，料酒，八角煮熟煮烂后切段备用。

　　2，接着，把白菜洗净后，也切成段备用，锅中加入食用油，油热放入大肠炒匀后，加入香葱，老姜，料酒爆香，然后再加入生抽，老抽炒匀上色。

　　3，接着，把切好的白菜段也加进来，炒匀后，加入少许开水，大火烧开后，焖煮2分钟，加入食盐调味，即可出锅。

　　操作步骤：1，猪肉洗净后切块，剁成肉末，提前泡发的香菇也洗净切碎，放入肉馅中，一大把香葱切成葱花也一起加进来，再加入食盐，料酒，生抽，老抽，蚝油和熟油一起调匀。

　　2，白菜取下半张叶子部分，洗净后放入锅中烫软后捞出晾凉，平摊在案板上，放入调好的馅料包裹起来，放入盘中，全部包好后，放入蒸锅，蒸20分钟后关火。

　　3，趁蒸制的时间，把蒜姜小米椒切碎，把蒸好的白菜包取出来，把里面的汤汁倒出来，加入生抽和淀粉调匀。锅中烧油，油热放入姜蒜辣椒末炒香，再调入汤汁烧稠，淋在白菜包上，美味即成。

　　操作步骤：1，白菜洗净后，放入开水中烫一下，然后切碎放入碗中，加入面粉，鸡蛋，虾仁碎，食盐，香葱，料酒乐鱼(中国)leyu体育官方网站，搅拌成厚厚的糊状后备用。

　　2， 平底锅中加入食用油，油热后，用勺子舀一勺面糊，放入锅中，整理圆润一些后，开始煎制，一面煎至金黄后，翻面煎另一面。

　　3，两面都煎至金黄，小饼体积变大，按压快速反弹，就熟了可以出锅了，喜欢吃辣的朋友，可以调一个料汁，碗中加入生抽，香醋，辣椒碎，香油调匀后蘸着吃，很美味哦。

　　关于白菜的3种好吃做法，就分享到这里，朋友们，你喜欢吃白菜吗？你是怎么吃的呢？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。