leyu最强排毒蔬菜是它——大白菜(图)

　　leyu最强排毒蔬菜是它——大白菜(图)大白菜是餐桌上最常见的一到菜，含丰富的维生素A和维生素C，其中维生素C(抗坏血酸)的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍;维生素A(胡萝卜素)的含量，比黄瓜高 1.8倍。

　　维生素A是天然无毒的抗癌物质，能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎症乐鱼体育，能抑制某些组织的癌前病变乐鱼体育。维生素C能够阻止致癌物质亚硝胺的生成，同时能抑制癌细胞的增殖。

　　白菜含有一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物乐鱼体育，能促进产生一种重要的酶，有效抑制癌细胞的生长和。

　　白菜所含有的微量元素钼，是金属酶的重要组成部分。钼能阻断亚硝胺等致癌物质在内的生成，所以能防止癌症的发生。

　　大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。

　　这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了。（据中国青年网）