乐鱼体育秋燥伤肺小心肺炎5个小妙招清肺润肺【4】

　　乐鱼体育秋燥伤肺小心肺炎5个小妙招清肺润肺【4】1、防治秋燥，除多补充水分之外，可选吃芝麻、核桃、百合、银耳、梨、甘蔗、荸荠、柿子、香蕉、萝卜、豆浆、乳品、蜂蜜等具有滋阴润肺功用的食物，甚者可服用中医名方“增液汤”(玄参15克，麦冬乐鱼(中国)leyu体育官方网站、生地各12克)，以水行舟，生津润燥。

　　2、根据“秋冬养阴”的法则，适当调整“生物钟”，将夏天晚睡早起的作息时间调整为早睡早起，做到起居有时，劳逸适度，保证充足的休息乐鱼(中国)leyu体育官方网站，注意不要熬夜，以顺应自然界收藏之势。

　　3乐鱼(中国)leyu体育官方网站、注意调节空气湿度，保持环境中的水分，在庭院、室内可养些花草，洒点水，睡前亦可于卧室里置冷水一盆，以缓解燥气刚烈劲急之势。

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