乐鱼(中国)leyu体育官方网站高血压患者多吃十种蔬菜有利于降血压

　　乐鱼(中国)leyu体育官方网站高血压患者多吃十种蔬菜有利于降血压我们都知道，高血压患者应该多吃含膳食纤维高的食物leyu，换句话说，也就是多吃蔬菜。但是，日常生活中的蔬菜有好几十种，高血压患者该吃什么才能达到辅助降压的效果呢?下面介绍十种有利于血压降低的蔬菜，我们一起来看一下吧!

　　洋葱性温，味辛甘，有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功效，由于洋葱含有少量的前列腺素AL和E等可以降低血压的物质，所以，洋葱是一种可以治疗高血压的蔬菜。

　　芹菜含有很多别的蔬菜中找不到的降血压的化合物成分，有一定的高血压辅助治疗效果，是治疗高血压的必选蔬菜。

　　很久以前，我国就有用大蒜来降血压的做法，大蒜含有大量的腺苷，可以放松平滑肌，使血管得以扩张，从而降低血压。

　　凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程;若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。

　　以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。

　　又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。

　　高血压病者有便秘、头痛leyu、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。

　　马兰头具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日为一疗程，如无不适等副作用，可持续服用一个时期，以观后效leyu。

　　茼蒿含有一种特殊的芳香气味，所含的氨基酸和挥发性精油能令人头脑清醒，兼有降压作用。可用新鲜茼蒿适量，洗净后切碎，然后捣取茼蒿汁约50毫升，加入适量温水服用，1日2次，对高血压头昏脑涨者尤宜。

　　草菇可将草菇洗后清炒、单烩或做汤食用，尤其适宜高血压患者夏季暑热天气时服食，因为草菇亦属消暑佳蔬。

　　上面介绍的这十种蔬菜都对治疗高血压有一定的效果，而且相比降压药而言，没有任何副作用。但是，高血压患者也不能只吃蔬菜，为了达到均衡营养的目的，还应多吃一些鱼类，多喝一些牛奶，除此之外，经常锻炼身体也是十分有必要的。

　　常用的降压药物主要有三嗪芦丁片，卡托普利，硝苯地平缓释片，替米沙坦片。开始服用降压药物的时候，最好以最基础的降压药物为主，如果效果不好，再换用药物。

　　降血压的药种类很多，一般来说除了是以上的高血压或者是顽固性高血压，才要三种药物组合来降血压。可以使用钙离子拮抗剂和转换酶受体拮抗剂或者是加利尿剂，这三种组合比较常用。

　　常用的降压药物比较多，例如复方降压片，硝苯地平缓释片，卡托普利，替米沙坦，珍菊降压片。牛黄降压丸等都具有降血压的作用。可以根据自身的情况酌情选用。每一种降压药对每一个人的效果都是不一样的。