leyu早餐不犯愁！4道早餐换着吃口感不乏味营养健康做法还简单

　　leyu早餐不犯愁！4道早餐换着吃口感不乏味营养健康做法还简单孩子正在长身体的时候，一日三餐要吃好，尤其是早餐非常重要，正所谓：“一日之计在于晨”，经过了一整个夜晚的消耗，早上起床后及时给身体补充能量，才能精气神饱满，有充沛的能量来迎接一整天的学习或活动！

　　很多家长本身工作就很忙，还要早起做早餐，也是很辛苦，如果把太多的时间和精力用在早餐下厨上，也很是疲惫~

　　其实我们可以更合理地利用起晚上睡前的时间，把第二天早餐的准备工作做好（趁着煲剧的时间就可以完成），第二天早起之后，仅需下厨几分钟就能轻松搞定。这就是“方法正确，事半功倍！”

　　把和面和调制馅料的准备工作，以及包饺子的工作都可以提前在头一天晚上的睡前完成，然后把包好的饺子放在冰箱冷冻保存，第二天早上直接烧开水煮一煮就可以端上桌，省时快手，孩子还超爱吃！

　　面粉中少量多次加入清水搅拌成絮状，然后揉成光滑的面团，盖上保鲜膜松弛之后再次揉成光滑的面团之后，将其搓成长条状，揪成大小相对均匀的面剂子放在手心中揉圆按扁 ，然后用擀面杖将其擀成圆形饺子皮。

　　猪肉馅调入盐、酱油、少许白胡椒粉搅拌均匀腌制入味。白菜洗净剁成碎末之后，放入搅拌盆中，撒入盐抓拌均匀腌出水分来，沥干水分后将其放入调味后的肉馅中，加入葱花碎末拌匀即可。

　　将饺子皮托在手上，加入适量的猪肉白菜馅料，然后将边沿捏紧捏实即可，可以根据自己的习惯折出花边（虽然饺子好吃不在褶上，但是有着褶皱的装饰看起来很漂亮，也能令心情愉悦）

　　可以一次性多包上一些饺子放在冰箱冷冻保存乐鱼(中国)leyu体育官方网站，早上早起后，直接烧上一锅开水，放入饺子煮熟即可端上桌，饺子的馅料有荤有素，吃起来香喷喷、水灵灵，好吃又营养。（饺子的馅料非常丰富，可以用多种时令蔬菜来替代白菜；也可以用牛肉、羊肉、鱼肉等来替代猪肉，换着口味吃、吃不厌~）

　　牛腩肉切成大块，清洗后放入锅中，加入2汤匙料酒、生姜表皮大火煮沸后持续5分钟左右关火，用温水洗净牛肉块沥干水分备用。

　　炒锅中加入适量的植物油烧热，放入1汤匙红油郫县豆瓣酱小火煸炒出红油，加入干辣椒、干花椒、大葱白段激发出香气。

　　然后加入开水煮沸，加入香叶、桂皮乐鱼(中国)leyu体育官方网站、撒入盐、酱油调味后，放入焯过水的牛肉煮5分钟左右，之后将其连同汤汁一起放入电饭锅中，按动煲汤键至程序结束即可。

　　第二天早上起床后，在案板上撒上干面粉，取出面团在案板上揉光滑之后，用擀面杖擀成薄饼状，然后撒上厚厚的一层干面粉，将面饼从两侧往中间卷起来，然后切成一公分左右的面条。

　　锅中烧开水，放入面条煮熟后捞出，浇上电饭锅中已经煮熟的红烧牛肉料汁乐鱼(中国)leyu体育官方网站，简单拌一拌，特别入味，特别香！（自己下厨就是实惠！）自己制作的面条麦香更浓郁，吃起来口感Q弹、筋道。

　　馄饨也是孩子非常爱吃的早餐，饱腹、暖胃，营养也均衡。选择3肥7瘦的猪肉剁成猪肉馅，调入盐、花椒粉、白胡椒粉、鸡精、味极鲜酱油，顺着一个方向搅打上劲入味，调制好馄饨馅。

　　取馄饨皮托在手上，馄饨皮边沿处抹上一薄层清水，加入猪肉馅之后把馄饨边沿处捏紧压实即可（怎么包都可以~）

　　可以一次性多包一些馄饨，放在冰箱冷冻保存，第二天早起直接煮一煮就熟透，搭配时令蔬菜调制汤汁，就是非常美味的营养早餐，老少都爱吃！

　　把松弛好的面团揉光滑，分割成大小相对均匀的面剂子，揉成小饼状，擀成圆形的饼皮，包裹上红豆沙馅料之后收口，擀成饼状。

　　红豆馅早餐饼端上桌，看起来就令人食欲打开，比油条、吐司还受欢迎。口感喧软好吃，搭配电饭锅预约的米粥就是完美早餐。

　　红豆早餐饼使用“自发粉”来制作，无需额外加入酵母粉发发酵粉，无需等待发酵，很省时，做法特别简单，你也来试试吧~返回搜狐，查看更多